Что портит фигуру всерьез и надолго?

Пять минут удовольствия от поглощения любимой пищи, и излишний жир, оставшийся на ваших бедрах и боках, может стать напоминанием об этом моменте не долгие годы. Ученые выяснили, что, если не следить за своим питанием в течение месяца, путь к похудению может стать слишком трудным и долгим.

Даже небольшой период потребления жирной и вредной для здоровья пищи быстрого приготовления может оказать длительное воздействие на вес человека и на то, как жиры накапливаются в организме. Обжорство в течение четырех недель изменяет процентное содержание жира в организме на более чем два года, и поэтому удержание нормального становится очень тяжелой работой, даже если человеку и удается похудеть на некоторое время.

Исследователи из Швеции изучали долгосрочные эффект переедания и сидячего образа жизни. В их работе приняло участие 18 человек, потреблявших повышенное количество калорий и ведущих сидячий образ жизни, а также контрольная группа, участники которой питались в нормальных количествах и вели достаточно активный образ жизни. В результате участники первой группы набрали около 6,4 килограммов, которые им удалось потерять за 6 месяцев после окончания эксперимента. Однако год спустя большинство из них снова набрали лишний вес, а через два и более года они стали еще толще, чем были вначале.

«Разница в весе между участниками обеих групп указывает на то, что накопление жира после короткого периода обжорства и ограниченной физической активности обладает долгосрочным эффектом, влияя на физиологию человека. Вследствие этого похудение становится все более трудной задачей», – заключили ученые.