Навигация по сайту

Последнее с форума

Реклама
Клуб Красоты
Купить профессиональную косметику в интернет-магазине Клуб Красоты
Парфюмерия
Лечебная косметика
Краска для волос
Витамины и БАДы
Питательные кремы
Клуб Красоты


Новости партнеров
Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Магазин
    интернет магазин
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Последние игры
    Девочка из будущего
    Перед всеми, наверное, хоть раз вставал вопрос, как будет изменяться мода в будущем? Что будут носит наши потомки? Какие прически будут самыми ...

    Девушка-художница
    Теперь тебе предстоит одевать девушку, которая занимается художественным рисованием. Здесь тебе не подойдут шикарные вечерние платья и мини юбки. Ее ...

    Королева пляжа
    Для выхода на пляж необходимо примерить новенький купальник, да и парео не помешает. Игра позволит тебе выбрать наряд для пляжа. У тебя большой выбор ...

    Салон красоты ногтей
    Лаки всевозможных цветов, лаки с изображением, разнообразные украшения для рук. Соединяйте на первый взгляд несовместимые вещи и получите уникальный ...

    Очаровательная кукла
    Одень свою любимую куклу в сногсшибательный наряд. Различную одежду можно комбинировать и у тебя есть возможность создавать шедевры мировой моды. ...


    Реклама

    Ежедневный секс журнал


    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как снизить риск возникновения рака молочной железы

    Как снизить риск возникновения рака молочной железы

    Здоровье | 11 июня 2009 | Просмотров: 2261
    загрузка...

    Как снизить риск возникновения рака молочной железыНесколько простых советов, которые могут защитить Вас от опасного недуга.

    1. Ограничьте употребление спиртного.

    Алкоголь, даже в маленьких количествах, увеличивает риск возникновения рака молочной железы. Врачи рекомендуют снизить употребление пива, красного вина и прочего алкоголя до 2-3 раз в неделю.

    2. Физическая нагрузка.

    Заниматься спортом необходимо не менее 3 раз в неделю, а чаще - еще лучше. Это могут быть даже длинные прогулки пешком. Однако наибольший эффект дают упражнения, во время которых вы потеете, а сердце работает в активном режиме по меньшей мере в течение 20 непрерывных минут.

    3. Следите за весом.

    Исследования показывают, что избыточный вес увеличивает риск возникновения рака молочной железы, особенно если вес был набран в возрасте 40-50 лет. Кроме того, у пациенток с избыточной массой тела болезнь чаще протекает в более тяжелой форме, а процесс выздоровления идет медленнее.

    4. Следите за молочными железами.

    Ваш врач должен объяснить вам, как проводить самостоятельный осмотр молочных желез, который вы должны проводить ежемесячно. Внимательное отношение к своему организму позволит вам обнаружить проблему на ранней стадии.

    Кроме того, после 40 лет необходимо проходить ежегодное обследование на аппарате УЗИ у маммолога.

    Итак, ваши грамотные действия и бережное отношение к своему организму помогут вам предупредить возникновение заболевания либо обнаружить его на ранней стадии.



    //http://efamily.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  


    .
    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Курение и лишний вес у женщин приводят к раку груди
  • Дезодоранты ведут к развитию рака?
  • Легенды и мифы о молочных продуктах
  • Как следить за своим здоровьем в возрасте от 40 до 50

  • Летний овощной суп Летний овощной суп
    5.06.2010

    Шопинг лучше спортзала! Шопинг лучше спортзала!
    19.01.2010

    Какая одежда скрывает лишние килограммы Какая одежда скрывает лишние килограммы
    19.01.2012

    Стерва: вечный поиск Стерва: вечный поиск
    10.01.2010

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *