http://8women.ru/ ru Фитнес и спорт - 8 женщин — женский онлайн клуб, сайт для женщин! DataLife Engine http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6880-osobennosti-zanyatiy-kallanetikoy.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6880-osobennosti-zanyatiy-kallanetikoy.html Обращаем внимание на положительные стороны занятий калланетикой и противопоказания.Комплекс калланетика избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения. Он использует, в основном, изгибы, потягивания, прогибы, полушпагаты и покачивания, поэтому доступен для всех.
]]> 1 Sun, 05 Feb 2012 06:50:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6790-kak-sdelat-ruki-relefnymi.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6790-kak-sdelat-ruki-relefnymi.html Красивые руки так же важны, как подтянутый пресс или упругие ягодицы. Хоть для открытых коктейльных платьев, хоть для смешных спортивных футболок, рельефные бицепсы и трицепсы — непременное условие. Итак, если в жизни вашим самым тяжелым ручным снарядом была и остается компьютерная мышка, пора браться за гантели.]]> 1 Tue, 24 Jan 2012 06:31:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6735-kak-sbrosit-ves-posle-novogodnih-prazdnikov.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6735-kak-sbrosit-ves-posle-novogodnih-prazdnikov.html Оливковое масло и оливки являются отличными диетическими продуктами. Именно поэтому желательно их включать в свой рацион после новогодних торжеств. Попрощайтесь с майонезом, поприветствуйте оливки!]]> 1 Sat, 14 Jan 2012 06:46:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6695-kak-pravilno-hudet.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6695-kak-pravilno-hudet.html Чтобы эффективно избавиться от лишнего веса и поддерживать себя в отличной форме, надо не только огромное желание, но и масса усилий. Специалисты считают, что продержавшись 3 месяца такой новой жизни, можно полностью измениться.

]]> 1 Sat, 07 Jan 2012 06:52:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6659-begom-ot-smerti.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6659-begom-ot-smerti.html
В течение двух лет специалисты из Австралии пытались понять – насколько быстро необходимо бежать или ходить, чтобы жить как можно дольше. Их выводы таковы: надо ходить со скоростью пять километров в час. И тогда смерть вас не сможет догнать.]]> 1 Mon, 02 Jan 2012 06:44:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6639-izbytok-fitnesa-meshaet-zaberemenet.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6639-izbytok-fitnesa-meshaet-zaberemenet.html Если женщина проводит слишком много времени в тренажерном зале, у нее снижается фертильность. Открытие было сделано сотрудниками Норвежского университета наук и технологий (Norwegian University of Science and Technology), Норвегия, на основе результатов исследования 3 тыс. женщин.]]> 1 Sun, 01 Jan 2012 06:57:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6633-beg-vyzyvaet-nasmork.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6633-beg-vyzyvaet-nasmork.html Те, кто любят бегать часто сталкиваются с проблемой возникновения насморка. Ринит, который вызван физическими нагрузками, по своим симптомам очень похож на аллергический ринит.
]]> 1 Sat, 31 Dec 2011 06:40:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6665-vserossiyskiy-proekt-vse-na-voltzaryadku-s-uspehom-vernulsya-v-moskvu.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6665-vserossiyskiy-proekt-vse-na-voltzaryadku-s-uspehom-vernulsya-v-moskvu.html 18 декабря олимпийский чемпион по фигурному катанию Алексей Ягудин провел "ВольтЗарядку" на "ГУМ-катке на Красной площади". В спортивном празднике приняли участие звезды российского шоу бизнеса - Сергей Зверев, Виктория Лопырёва, группы «Блестящие», «Ранетки» и многие другие.]]> 8women.ru Fri, 30 Dec 2011 11:27:31 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6624-sovershenstvuem-grud-s-pomoschyu-uprazhneniy.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6624-sovershenstvuem-grud-s-pomoschyu-uprazhneniy.html Эти упражнения, при условии их регулярного выполнения, помогут тебе стать обладательницей упругой груди к наступлению весны.]]> 1 Wed, 28 Dec 2011 06:35:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6622-rassmotrim-plyusy-zanyatiy-na-velotrenazhere.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/6622-rassmotrim-plyusy-zanyatiy-na-velotrenazhere.html
Узнай, чем полезны занятия на велотренажере, и почему заниматься на велотренажере полезно людям, у которых были травмы.]]> 1 Tue, 27 Dec 2011 06:10:00 +0400